Therapeutische Technieken

Visie

In mijn werk vertrek ik vanuit een psychoanalytisch denkkader. Dat betekent dat jouw unieke verhaal centraal staat. We nemen de tijd om stil te staan bij wat jou gevormd heeft, en onderzoeken samen hoe jij op een voor jou kloppende manier verder kan groeien. Therapie verloopt op jouw tempo, met aandacht voor jouw vragen, behoeften en grenzen.

Als therapeut sta ik naast je als een betrokken en betrouwbare bondgenoot. Ik bied een veilige ruimte waarin je vrij kan spreken, voelen en denken. Vanuit een open en reflecterende houding help ik je om met wat meer afstand naar jezelf en je ervaringen te kijken. Samen brengen we onderliggende dynamieken in kaart, leren we reactieve patronen herkennen en creëren we ruimte voor bewuste, gedragen keuzes.

Met respect en waardering voor je wortels en het verleden dat je heeft gevormd, zoeken we naar manieren om patronen die niet langer helpend zijn zachtjes los te laten. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden en een toekomst die beter aansluit bij wie jij werkelijk bent.

Jouw unieke verhaal staat centraal, waarbij we niet enkel kijken naar jou als individu, maar naar de bredere context waarin je leeft. Patronen ontstaan nooit in isolatie, ze ontwikkelen zich in relatie tot anderen. Door die dynamieken zichtbaar te maken kunnen we reactieve cycli doorbreken en nieuwe manieren ontwikkelen om in meer verbinding met elkaar om te gaan.

Werkwijze

Mijn begeleiding is integratief en zorgvuldig afgestemd op wie voor mij zit. Ik laat me inspireren door verschillende psychologische stromingen, waaronder:

Psychoanalytische therapie
Schematherapie
Attachment Based Family Therapy (ABFT)
Systeemtherapie
Emotion Focused Therapy (EFT)
Mindfulness en Zelfcompassie
Cliëntgerichte Therapie
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Creatieve therapie en Wandeltherapie

Deze brede basis stelt me in staat om flexibel en doordacht aan te sluiten bij elke hulpvraag.

Systeemtherapie vormt een belangrijke pijler in mijn werk. Het is een vorm van psychotherapie die zich richt op de relaties en interacties binnen een systeem, zoals een gezin of een partnerrelatie. In plaats van uitsluitend te focussen op het individu en diens moeilijkheden, kijkt systeemtherapie naar de dynamieken en patronen binnen de groep en hoe deze bijdragen aan de uitdagingen die ervaren worden.

Het doel is een gezond en ondersteunend systeem te creëren waarin iedereen zich beter kan ontwikkelen en functioneren.

Verder werk ik vooral rond hechting. Dit wil zeggen dat we beginnen vanuit het idee dat we zelf enkel ontwikkelen in relatie tot anderen.

Onze relaties tot onszelf, anderen en de wereld worden in grote mate bepaald door de eerste relaties die we in ons leven aangingen en de landkaart die we daarmee ontwikkelden. In deze oude wortels kunnen soms patronen insluipen die ooit heel helpend waren, maar die ons nu eerder tegenwerken en spanning, angsten en emotionele of relationele moeilijkheden met zich meebrengen.

Door inzicht te krijgen in deze wortels kunnen we oude, reactieve patronen loslaten en groeien richting meer behoefte-ondersteunende relaties en een waarde-georiënteerd leven in de toekomst.

  • We gaan posities en rollen binnen jezelf, je relatie of je gezin onderzoeken.
  • We brengen communicatieproblemen en terugkerende patronen in kaart.
  • We werken aan zelfregulatie binnen het systeem.
  • We werken aan het versterken van balans en veerkracht.
  • We gaan intergenerationele loyaliteiten en invloeden uitklaren.